As aulas de Atividade Física continuam a decorrer 2x/semana com a duração de sensivelmente 60 minutos cada sessão.
Durante as aulas, e tendo em conta a população a que se destina, procuro que jovens e idosos trabalhem diversas capacidades físicas, fundamentais para o desenvolvimento/ manutenção do seu estado particular, como o equilíbrio, resistência cárdio-respiratória, coordenação motora, agilidade, lateralidade, força muscular e respiração.
Procuro trabalhar diferentes skills, utilizando diversos materiais com o objetivo de motivar os participantes, mas também promover a descoberta, procurando inovar e realizar um vasto número de atividades diferentes.
Durante as aulas trabalhamos a postura corporal e a imagem corporal, procuro também promover tarefas que estimulem a criatividade e o relacionamento interpessoal dos participantes.
Incluídas no bem que nos fazem estas aulas, estão a alegria e a boa disposição com que convivemos. Apesar do esforço que alguns dos exercícios exigem, saímos sempre bem dispostos e prontos para mais!
ResponderEliminarObrigada, Dra. Inês!
Obrigada também D. Luísa ;)
ResponderEliminarAcredite que também me dá imenso prazer trabalhar convosco... embora por vezes já bastante cansada, ao final do dia... mas quando começo a aula nem dou pelo tempo passar... saio sempre bem disposta e acima de tudo muito motivada para as próximas aulas! É um grupo fantástico, com o qual dá muito gosto trabalhar!
Com elevada estima:
Inês Marques
Inês minha querida, parabéns por este excelente projeto :) És o meu orgulho :D Boa continuação. Beijinho muito grande
ResponderEliminarP.S.: Cria um pefil no facebook :P
Filipa Alípio
(ex-colega de mestrado)
Filipa..!! ;) Obrigada pela tuas lindas e sábias palavras :) Beijinhos!
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