sexta-feira, 26 de julho de 2013

Dia Mundial dos Avós

Em Portugal o Dia dos Avós celebra-se hoje, dia 26 de julho.Este dia serve para fomentar, sublinhar e relembrar a extrema importância que assumem os relacionamentos efetivos entre os avós e os seus netos. 

Esta interação fortalece os laços afetivos entre avós e netos e é fundamental para um bem-estar de todos, para além de promover a coesão familiar.

Para promover esta intergeracionalidade nada melhor que "criar" atividades onde avós e netos possam ter um papel ativo na troca de experiências, diálogo, partilha de opiniões, momentos de diversão e aprendizagens mútuas.

As atividades podem passar por uma divertida caça ao tesouro, verem juntos fotografias da família, fazerem caminhadas, jogarem à bola no jardim ou na praia, jogarem às cartas, jogarem videojogos, irem à biblioteca, fazerem uma viagem de barco ou comboio até à praia, fazerem uma passagem de modelos com roupas antigas, confecionarem bolinhos para o lanche, são alguns exemplos das inúmeras atividades que concerteza vão enriquecer em muito a vivências de ambas as gerações e acima de tudo tornar os momentos em família mais gratificantes e felizes.

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Como o exercício físico melhora as funções cognitivas

Um grupo de investigadores da Faculdade de Motricidade Humana, através do Programa Pessoa, avaliaram durante cinco anos, em parceria com o Ministério da Educação, cinco mil alunos do 2º e 3ºciclo das Escolas de Oeiras.
Para além dos 3 dias de Educação Física obrigatórios por semana, as crianças passaram a ter mais 2 dias de 45 minutos. 

Resultou que os alunos que participaram no estudo, melhoraram os resultados nas disciplinas de Matemática e Língua Portuguesa.  Os Investigadores analisaram estas duas disciplinas porque "permitiam saber se havia influência do exercício físico em ambos os hemisférios cerebrais: o esquerdo associado ao reciocínio lógico e o direito às habilidades linguísticas".

- Os investigadores defenderam ainda que iniciar o hábito de fazer exercício desde a infância, pode contribuir para a melhoria ou manutenção da saúde ou função cognitiva quando se é adulto.

- "Um teste cognitivo a alunos depois de correrem 30 minutos, mostrou que o cérebro deles reagia mais do que o dos que ficaram sentados no sofá"

In revista Sábado, 30 de maio de 2013


Mais uma evidência da importância da atividade física na vida das pessoas. Sejam ativos façam desporto!