segunda-feira, 20 de abril de 2015

"Exercício físico é tão importante como tomar banho"

Está a decorrer em Albufeira o 36º Congresso da Sociedade Portuguesa de Cardiologia. Um médico participante declara que "a obesidade é a mãe de todas as doenças contemporâneas". "Não podemos fazer exercício físico hoje, e amanhã não, devemos fazê-lo todos os dias, pelo menos 30 minutos." 

O médico defendeu ainda que fazer desporto é tão importante como tomar banho, ou tomar o pequeno almoço todas as manhãs, é algo que cada vez mais tem que fazer parte da nossa rotina diária.

Segundo a Organização Mundial de Saúde "dois terços dos óbitos no mundo são por doença crónica não transmissível" na qual a obesidade surge como a mais comum.
O 36º Congresso da Sociedade Portuguesa de Cardiologia decorre até 21 de abril, no Palácio de Congressos do Algarve e conta com a participação de 1654 médicos cardiologistas, portugueses e estrangeiros.
In, Jornal Expresso abril, 2015 

segunda-feira, 6 de abril de 2015

Dia Mundial da Atividade Física

Hoje, dia 6 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física. A comemoração deste dia pretende promover a atividade física junto da população incentivando e alertando para a importância da sua prática.
Durante este dia, um pouco por toda a parte, irão ser desenvolvidas diversas iniciativas por parte de municípios, associações desportivas e outras entidades, desde aulas em grupo a caminhadas para celebrar a data e levar as pessoas a praticarem desporto.
Sozinho ou acompanhado o importante é fazer exercício!


terça-feira, 13 de janeiro de 2015

Projeto que envolve avós na comunidade escolar


A Cruz Vermelha de Gaia desenvolveu um projeto social que envolveu avós, crianças e professores numa Escola Básica do 1º Ciclo do Cedro, em Vila Nova de Gaia.
O Projeto piloto consistiu na participação dos idosos nas atividades de enriquecimento curricular. O projeto "A + Avós na escola" visou um problema importante e sistematicamente negligenciado, o estigma associado ao envelhecimento e o desperdício do conhecimento acumulado pelas pessoas idosas.

Os resultados do projeto foram surpreendentes, 49% das crianças, 55% dos professores e 80% dos avós melhoraram as atitudes face às pessoas idosas e os avós melhoraram de forma significativa a sua satisfação com o suporte social e saúde mental.