Dia dos Avós - 26 de julho 2016

O papel dos avós na família assume cada vez  um papel mais preponderante, na troca de afetos e educação dos netos, através da sua sabedoria, experiência, paciência, podendo desta forma testemunhar a  continuidade das gerações.

Celebrar o Dia dos Avós significa celebrar a experiência de vida, reconhecer o valor da sabedoria adquirida, não apenas nos livros, nem nas escolas, mas no convívio com as pessoas e com a própria natureza.

Os meus avós já faleceram, no entanto lembro-me muito deles com imensa saudade, tenho a certeza que estão sempre a olhar por mim, na estrelinha que brilha com mais intensidade, na imensidão do céu.

Parabéns a todos os avós deste mundo! Que sejam tratados com dignidade, com muita ternura, amados e reconhecidos pelos familiares.

O exercício físico melhora a nossa memória

Uma  investigação publicada no Jornal Cell Metabolism evidencia o contributo da prática de exercício físico para a melhoria da memória humana.

Os investigadores identificaram uma substância nos músculos que ajuda a explicar a ligação entre um corpo em forma e uma mente exercitada.

Foi noticiado que o exercitar dos músculos, liberta uma proteína, a catepsina B (CTSB) que parece gerar novas células e ligações numa parte do cérebro fundamental para a memória.

Boas notícias, toca a exercitar!!

In,http://sentidodesi2.liga-te.org/index.php

Curiosidades Sobre o Corpo Humano

Sabia que?

Um adulto saudável respira 12 e 16 vezes por minuto em repouso, entre 35 e 45 vezes se estiver sob stress. 

Os bebés saudáveis por sua vez respiram 44 vezes por minuto no seu 1º ano de vida.

Real Bodies

Mutilação Genital Feminina em Portugal

Mais de seis mil mulheres, com mais de 15 anos, residentes em Portugal, foram submetidas a alguma forma de Mutilação Genital Feminina (MGF), indica o primeiro estudo no país sobre a prevalência da MGF em território nacional.

Seguem-se a Guiné-Conacri, o Senegal e o Egito, as comunidades de países praticantes de MGF mais representadas em Portugal, de acordo com o trabalho, que durou um ano e começou em março de 2014.

Nos países de origem, as meninas que não sujeitas à MGF são rejeitadas pelas comunidades por serem consideradas impuras, o que significa que não vão conseguir ser aceites por um homem, formar uma família e são rejeitadas socialmente.

A prática assenta em mitos, como o aumento da fertilidade da mulher, facilitar a higiene da mulher, ou ser vantajosa por diminuir a infidelidade da mulher e aumentar o prazer sexual do homem. A MGF é praticada no sentido de adaptar a mulher à relação com o homem, em comunidades com uma ideologia patriarcal muito vincada.

Alguns homens jovens entrevistados estão atentos à situação e afirmaram que não se casariam com uma mulher submetida a MGF, ou seja, há um rompimento com a prática, mas também uma revitimização das mulheres.

O que é a MGF?

A mutilação genital feminina consiste na remoção parcial ou total dos órgãos genitais externos femininos (clitóris, pequenos e grandes lábios) e causa lesões físicas e psíquicas graves e permanentes, como hemorragias, infeções, infertilidade e morte.

Estima-se que 140 milhões de mulheres em todo o mundo sejam mutiladas e que três milhões de meninas estejam em risco anualmente. 

Cabe aos profissionais de saúde e educação estarem atentos a este flagelo, com o intuito de poderem evitar esta situação, denunciando-a, garantindo que as meninas residentes no nosso país vítimas da MGF têm um acompanhamento efetivo que lhes permita na medida do possível ter uma vida normal. 

Jornal de Notícias, fevereiro, 2016

Novas imagens nos maços de tabaco

A partir de hoje os maços de tabaco, para além de conterem cigarros, vão ter também imagens que "chocam", como a de uns pais que choram a morte do filho bebé ao lado de um caixão branco, ou de uma mulher a cuspir sangue, ou de um cadáver ou de uma boca com lesões cancerosas e dentes podres. 

Há divergências relativamente à introdução destas imagens nos maços de cigarros enquanto medida dissuasiva de um vício que em Portugal, mata 30 pessoas por dia, segundo a diretora do Programa Nacional para a Prevenção e Controlo do Tabagismo. 

Mas há certezas quanto ao que define a nova lei do tabaco que vigora desde o dia 1 de Janeiro e que estipula a obrigatoriedade de, a partir de hoje, a indústria do tabaco exibir em 65% das duas faces dos maços fotografias de choque, acompanhadas de informação sobre onde procurar apoio para deixar de fumar, como o site da Direcção-Geral da Saúde e a Linha de Saúde. Aos maços somam-se ainda advertências como “Fumar pode matar o seu filho antes de ele nascer” e “O fumo do tabaco contém mais de 70 substâncias causadoras de cancro”.  

Jornal o Público, maio de 2016

Maus hábitos alimentares aumentam sintomas de depressão

O projeto saúde.come aplicou inquéritos a cerca de 10.000 portugueses e analisou de que forma os padrões alimentares se relacionam com a idade, escolaridade e situação profissional. Estes questionários associavam determinadas questões com sintomas depressivos e de ansiedade.

Concluiu-se que há uma associação entre os padrões alimentares e os comportamentos depressivos, independentemente do género e da idade. O projeto Saúde.come concluiu que mais de 52% dos inquiridos, têm excesso de peso. O Alentejo e Açores são as zonas mais problemáticas, com 60% da população com peso a mais.

O "mau padrão alimentar" caracteriza-se pelo baixo consumo de legumes e elevado consumo de carne, sendo mais frequente nos jovens do género masculino, com baixos níveis de escolaridade, em situação de desemprego ou emprego precário.

Este estudo foi desenvolvido por um consórcio internacional liderado pela Sociedade Portuguesa de Reumatologia, em parceria com a Nova Medical School da Universidade Nova de Lisboa, pela Católica – Lisbon School of Business and Economics, pelo Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto e pela Norwegian University os Science Tecnhnology.